مركز خريد فروش قيمت پودر پياز و سير ادويه

زني كه به اين ترتيب مي تواند به اوج لذت جنسي برسد، بايد تشويق شود تا به همسرش نشان دهد از تحريك خوشش مي آيد.بدين منظور راهنمايي به وسيله دست، روش خوبي است.درمانگر بايد اهميت تحريك كليتوريس را مورد تأكيد قرار دهد. اما اگر زن، با وجود تحريك ظاهرا كافي، نتواند به اوج لذت جنسي برسد، مي توان از دستگاه ارتعاش استفاده كرد. بايد به زوج اطمينان داد كه اين فقط، يك اقدام موقتي است.

وقتي رسيدن به اوج لذت جنسي، با استفاده از تحريك دست امكان پذير شد، مي توان از حركات پُل زني(انتقالي)استفاده كرد تا زن بتواند در جريان مقاربت جنسي، به اوج لذت جنسي برسد.شوهر(ويا خود زن) بايد در حين مرحله دخول، به تحريك كليتوريس بپردازد و در عين حال با حركتهاي آهسته لگن، عمل دخول را آسان تر سازد.وقتي زن احساس مي كند كه به مرحله اوج لذت جنسي،نزديك مي شود،اين نوع حركتها را شدت مي بخشد و از همسر خود مي خواهد تا به تحريك كليتوريس ادامه دهد و در صورت امكان،سعي مي كند كليتوريس خود را به استخوان شرمگاهي همسر فشار دهد. عده اي از زنان در نهايت قادر خواهندبود كه بدون تحريك از طريق دست در جريان مقاربت جنسي، به مرحله اوج لذت برسند، اما بسياري نيز همچنان نيازمند به تحريك كليتوريس خواهند بود.

خلاصه اي از برنامه آموزش دستكاري مورد استفاده براي زنان

بايد گامهاي زير را مورد توجه قرار داد:

1- خود-بررسي كلي: اين تمرين خويشتن-آگاهي،مخصوصا موقعي مفيد واقع مي شود كه زن، بازخوردي منفي نسبت به بدن خود داشته باشد. او بايد در حالت لخت، كلا خود را وارسي كند و سه وضعيت از بدن خود را كه بيشتر دوست دارد و سه وضعيت از بدن خود را كه كمتر دوست دارد، برگزيند. بازخورد نسبت به بدن ،بايد در جلسه بعدي درمان، مورد كندوكاو قرار گيرد. هدف، اين است كه زن با بدن خود"ارتباط برقرار كند" و دركي منطقي، از آن پيدا كند.

2- خود-بررسي تناسلي:بررسي ديداري اعضاي تناسلي، با استفاده از آينه و تشخيص نواحي مختلفي كه قبلا درمانگر با استفاده از نمودار، آنها را مشخص كرده است و به دنبال آن، وارسي اعضاي تناسلي يا انگشتان، هم از داخل هم از خارج.

3-تمرين حركت لگن:منظور از اين كار، كمك به زن است تا بتواند كنترلي بر عضلات مربوط به دخول آلت جنسي مرد به مهبل پيدا بكند. اگر زن مطمئن نيست كه مي تواندعضلات مهبل خود را منقبض سازد يا نه، از او خواسته مي شود كه موقع رفتن به دستشويي،با انقباض اين عضلات، جريان ادرار خود را براي مدتي كوتاه، متوقف سازد. عضلات لگن، اين كار را انجام مي دهند.زن براي آن كه مطمئن شود كه عضلات مربوط رامنقبض مي سازد، مي تواند انگشت خود را در ابتداي ورودي مهبل قرار دهد. در اين صورت، او بايد بتواند انقباضهاي عضلاني را احساس كند. و بعد، بايد اين كار، يعني منقبض كردن سفت عضلات را چند بار در روز و هر بار به تعداد معيني(مثلا 10 دفعه) به طور جدي تمرين كند.

4-دستكاري:تحريك تناسلي براي ايجاد برانگيختگي جنسي، در حالي كه توجه بر تجارب يا احساس شهواني، معطوف مي شود.

منبع:رفتار درماني شناختي،راهنماي كاربردي در درمان اختلالهاي رواني،ترجمه دكتر حبيب الله قاسم زاده